Приступы гнева, ненависть и другие эмоции [Психология навынос №22]

YouTubeGrabber 3.0 — импорт видео Youtube — YouTubeGrabber 3.0 превратит создание Вашего видеосайта в удовольствие!

Самые неожиданные данные о гневе и других разрушительных эмоциях. Гнев разрушает ваш организм. Ненависть отравляет вашу жизнь. Как управлять гневом? Что такое катастрофизация этомоций

Полезное аудио в тему —
00:35 Переоценка значимости чувств
05:00 Залог стабильного эмоционального состояния
10:52 Одинаково ли чувствуют мужчины и женщины?
15:00 Катастрофизация событий и эмоций
21:25 Зачем нам нужны эмоции?
26:14 Эмоции, возникающие под влиянием гормонов
32:40 Как справиться с приступами гнева?
38:50 Как справиться с ревностью?
42:50 Нужно ли отдаваться печали или горю, чтобы они быстрее прошли?
48:32 Что делать, если хочешь простить человека, но не можешь?
53:30 Как избавиться от мысли, что ты ничего не достоин?

Скачать аудио —
Предыдущий выпуск —

Уже двадцать вторая "Психология навынос". Продолжает жечь сердца глаголом и нести психологические знания людям!

Психологические консультации —

Мой Фэйсбук:
Мой Вконтакт:

Видео:
Канал:
Мой сайт:

Психология навынос
Ольга Какшинская
Павел Зыгмантович
важность чувств
переоценка значимости чувств
Залог стабильного эмоционального состояния
эмоции мужчин
эмоции женщин
отличия женских эмоций
катастрофизация событий
ошибка катастрофизации
катастрофизация
катастрофическое мышление
зачем нужны эмоции
как справиться с приступами гнева
как справиться с ревностью
как пережить горе
как простить если не можешь

33 Комментарии
  1. Engineer BrunS Говорит

    Как хорошо, что есть Зыгмантович, на канале которого можно найти простой выход из любой сложной жизненной ситуации!

    1. Павел Зыгмантович Говорит

      Вы мне льстите 🙂

  2. Дженкинз Тесо Говорит

    вот согласна с журналисткой )
    «хорошо быть… вами, — все так просто»
    спасибо, очень доступно, как всегда )

  3. serenity club Говорит

    Павел, спасибо! все гениальное — просто — это про ваши объяснения)

  4. Chernyh Vladimir Говорит

    10:02 Будда знал.

  5. Sanguinius163 Говорит

    Оговорочка по Фройду)

  6. Sigurma Говорит

    45:00 — спасибо! Скорей бы на русском появилась.

    1. Sigurma Говорит

      Огромное спасибо!

    2. Павел Зыгмантович Говорит

      +Sigurma, в кратком изложении есть вот в этой книге — http://zygmantovich.com/?page_id=9074

  7. Dmitry Kondratyev Говорит

    Спасибо! Особенно понравилась концепция полезности настоящей (само)оценки с точки зрения достижения той или иной цели. Хотел спростиь как давно используется такой приъем?

    1. Павел Зыгмантович Говорит

      +Dmitry Kondratyev, вот уж не знаю 🙂

  8. Ilham H Говорит

    Уау я только что понял что я тоже журналист, я умею задавать вопросы людям!!!

  9. Evgeniya Seliverstova Говорит

    Павел, подскажите, пожалуйста, точное название книги Жукова про гормоны. Спасибо!

    1. Павел Зыгмантович Говорит

      +Evgeniya Seliverstova, вот, на здоровье — http://zygmantovich.com/?page_id=11412

  10. Gulia B Говорит

    Скажите, пожалуйста, Вы говорите, что уровень проявлений эмоций у человека связан с культурой, в которой он рос. Значит ли это, что эмоции можно научиться регулировать?

    1. Павел Зыгмантович Говорит

      @Gulia B, на здоровье!

    2. Gulia B Говорит

      Благодарю, Павел. Мне нравится, что предусмотрена обратная связь с Вами. Продолжаю знакомиться с предоставленным видеоматериалом:-)

    3. Павел Зыгмантович Говорит

      Разумеется. Дело не хитрое, требует ежедневных упражнений и только. Если надо, приходите, научу — http://zygmantovich.com/?page_id=8898

  11. Татьяна Бритавская Говорит

    А если быть точным, то человек бесится на самого себя от бессилия того, что он бессильный перед той или иной ситуации. То есть, его уже бесит не сама ситуация, а её ожидаемый срок: быстрее, медленнее, умеренно. И не важно как.

  12. Lena B Говорит

    мне интересно вот что, хоть и не по теме:
    Ольга Какшинская очаровательная ведущая. Живая, эмоциональная. Но иногда у нее в интонации проскальзывает такая пронзительная нотка, немного истеричная, которая как-бы дает возможность предположить, что когда Ольга чем-то недовольна, то она УЖАСНА! и теперь мне интересно, так ли это!?

  13. Павел Зыгмантович Говорит

    Полезное аудио в тему — http://zygmantovich.com/products/emotion
    00:35 Переоценка значимости чувств
    05:00 Залог стабильного эмоционального состояния
    10:52 Одинаково ли чувствуют мужчины и женщины?
    15:00 Катастрофизация событий и эмоций
    21:25 Зачем нам нужны эмоции?
    26:14 Эмоции, возникающие под влиянием гормонов
    32:40 Как справиться с приступами гнева?
    38:50 Как справиться с ревностью?
    42:50 Нужно ли отдаваться печали или горю, чтобы они быстрее прошли?
    48:32 Что делать, если хочешь простить человека, но не можешь?
    53:30 Как избавиться от мысли, что ты ничего не достоин?

    Скачать аудио — http://lady.tut.by/news/life/484799.html
    Предыдущий выпуск — https://www.youtube.com/watch?v=2_aJKNwOh2s

    Уже двадцать вторая «Психология навынос». Продолжает жечь сердца глаголом и нести психологические знания людям!

    Психологические консультации — http://zygmantovich.com/?page_id=8898

    Мой Фэйсбук: https://www.facebook.com/zygmantovich
    Мой Вконтакт: https://vk.com/pavelzygmantovich

    1. Татьяна Бритавская Говорит

      1)А правда, что обида это затаённая злость?
      2)И как научиться прощать и не быть злопамятный? Именно прощать, а не извинятся. Заранее спасибо за ответ.

    2. Павел Зыгмантович Говорит

      +Юрий Погодин, пельмени со сметаной — это опредмеченная потребность. См. мой ролик «Я не знаю, чего хочу».

    3. Murderer OF Silence Говорит

      +Павел Зыгмантович , разве пельмени со сметаной это потребность? , я думаю что еда это потребность , а конкретизация еды, это вкусовая эмоция, вкусовое чувство что ли…

  14. Nadezhda K Говорит

    Павел, ведь тоже генерализируете про ПМС. Почему же то сразу «индульгенция», разрешение на любый взрыв и безобразие? Или почему сразу болезнь? — ведь не болезнь, а синдром. Совсем уж со счетов списывать не стоит это явление.
    Ну и по своему опыту скажу, что он — ПМС — есть! И действительно можно только заметить, попытавшись взглянуть со стороны, удивиться своему неожиданному состоянию на взводе (в другое время при тех же обстоятельствах все нормально), но объяснить его сложно, кажется, что реакции происходят сами по себе.

    1. Павел Зыгмантович Говорит

      +Nadezhda K, перечитайте отрывок — при должной тренировке с гормонами можно много чего поделать. Если не давать себе индульгенцию, вполне можно обезопасить окружающих от своего ПМС. Про это я и говорю.

    2. Nadezhda K Говорит

      Ну что вы, я вовсе вас не думала упрекать, может, прозвучало так неудачно. Мне нравятся все ваши передачи с начала до 22-ой (дальше не все еще посмотрела), они очень нравятя! Конкретно эту передачу (выпуск 22) я смотрела минимум 2 раза 🙂 Безусловно, то, что вы говорите про индульгенцию, имеет место быть, и все остальное тоже. Единственное, что мне кажется несправедливым — это то, что первая часть высказывания как бы теряется: «Гормоны могут делать человека более восприимчивым, но многое зависит от его отношения к этому.» Зависит от отношения, это точно. Но надо помнить: во-первых, то, что ты стал восприимчивым, ты даже не заметишь, или заметишь чисто наблюдением, уже когда последствия произошли. Поскольку это не зубная боль, то ты можешь вовсе не чувствовать себя больным и никаких изменений «изнутри себя» не замечаешь. Во-вторых, из-за того, что это незаметно происходит, можно считать, что личность несколько меняется в этом гормональном периоде, и вот с этим как раз мало что можно поделать, если не помнить нарочно, какой сегодня день календаря и специально отслеживать, «осторожно, возможно, я сейчас не совсем я-обычная».
      Вообще это, может, такая ерунда (я придралась!) по сравнению со всем, что вы говорите (таким полезным!). Мне показалось, что вы очень круто забрали в сторону как бы не-признания этому самому ПМС места быть и серьезно портить жизнь его обладателю — причем спонтанно. 🙂
      Пожалуйста, не обижайтесь 🙂

    3. Павел Зыгмантович Говорит

      Надежда, переслушайте этот момент ещё раз. Или вот — почитайте: «Как быть с женским ПМС? Могут ли быть эмоции под влиянием гормонов?
      Влияние гормонов сильно переоценено. У них есть пять разных функций. При том что гормоны действительно могут управлять нашим поведением, ключевым фактором является когнитивная составляющая. Гормоны могут делать человека более восприимчивым, но многое зависит от его отношения к этому. При некоторой тренировке люди могут говорить что-то в духе: «Я заметил, что у меня что-то вроде депрессии. Ну и ладно».
      То же самое касается ПМС. Во-первых, ПМС бывает не у всех женщин. Он может сопровождаться неприятными ощущениями в теле. Предположим, у человека болит зуб, и он будет раздражителен. А вдруг ему рассказали, что когда у него болит зуб, он легко может устроить скандал и потом прикрыться больным зубом — и ничего не будет. Если бы это происходило каждый месяц, все бы относились к этому снисходительно. Это индульгированный способ выражать эмоции небезопасным для окружающих способом, очень удобно. Если разрешить, все этим будут пользоваться. Если сказать о зубной боли: «Я понимаю, неприятно, но держи себя в руках, кругом люди», это не будет так влиять на эмоции.
      Конечно, ПМС вызывает дискомфорт, но взрослея, мы получаем опыт, что не все способы выражать свои эмоции приемлемы. Мы начинаем держать себя в руках и управлять проявлениями эмоций, выражать их безопасно. Например, можно сказать: «У меня сегодня ноют зубы, я немного не в себе. Извините, если что. Я постараюсь держаться, но и вы мне тоже помогайте».
      Я не генерализую, не списываю со счетов, не отрицаю и так далее. Перечитайте текст (или пересмотрите видео) и вы увидите, что упрекаете меня напрасно.

  15. Starlitdog Говорит

    Павел, как перестать испытывать приступы ярости и гнева по отношению к ребенку?
    Чтоб не срываться на крик, когда он ночью, например, за 30 секунд уходит в циклическую истерику из-за того, что мама положила свою руку не так, как ему надо (ребенок 2,5 лет упорно из своей кровати перелазит к маме) или папа отказывается принести ему воды, которую деть может взять сам? Потом истерику остановить уже невозможно, ибо на любой вариант решения вопроса он продолжает орать как резаный.
    Понимаю, что орать в ответ, и, тем более, физически наказывать, деструктивно, но последнее время терпения уже не хватает. После подобных перепалок два дня хожу как прибитая с чувством вины. Но делать все так, как он хочет тоже нереально, — это вопрос сна и выживания)))
    Есть где-либо у вас информация по детским истерикам? Читала много, все сводится к «нельзя в ответ кричать на детей»/ «говорите я-сообщениями» (ага, как же, когда он тебя вообще не слышит из-за ора, а своевременный выход из дома никто не отменял)

    1. Павел Зыгмантович Говорит

      Ольга, на сайте есть несколько статей — http://zygmantovich.com/

  16. Татьяна Бритавская Говорит

    Я так понимаю, женщинам лучше иметь таблицу «осторожно, ПМС»…может быть мужьям пойдет на пользу. Не будут ныть по поводу отсутствия секса. И он будет знать, и она понята, принята его понимаем. Эмоций меньше не станет, зато женщина будет знать, что её уважают. Не делают, того, что ей не нравится. Я, например, терпеть не могу звук компьютерной мыши. И на просьбу выйти с ним в другую комнату, брат психует, протестует. Психует именно в этом порядке слова. Не оскорблением.

  17. Dmitry Salnikov Говорит

    Почему-то этот выпуск показался самым скучным и неинтересным за все время. Возможно от обилия очень научных рассуждений и ссылок ко всяким книгам, не нужных обычному зрителю. Это шоу, а не научные дебаты, нужно больше развлекательного материала и поменьше занудства.

    1. Unc_L Fyzx Говорит

      Нет, не нужно.

Оставьте ответ