ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ / КАК НУЖНО ПИТАТЬСЯ ПРИ РАССТРОЙСТВЕ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ! Совет психолога

КАК ЕСТЬ ПРИ РПП!

Если я выздоравливаю от расстройства пищевого поведения, как питаться? Какие правила питания, чтобы выздороветь?

Почему диеты не работают? Почему нельзя себе запрещать что-либо? Почему диетолог не поможет?

В этом ролике вы найдёте ответы на эти и другие вопросы.

РПП — это не шутка. И надо соблюдать ТРИ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ, если вы страданий от расстройства пищевого поведения.

Делюсь многолетием опытом из собственной практики психолога.

Задавайте вопросы в комментариях👍🏼

#РПП #психология​​​ #психотерапия​​​
instagram —
telegram —
Запись на консультацию —

37 Комментарии
  1. Виктор Говорит

    За раз ((( легко и больно потом

    1. Психолог Анна Дроздецкая Говорит

      Ох, как я вас понимаю😅

  2. Видео Ютуб Говорит

    🤦‍♂️Всё как про меня 😥 худею на 10, понервничал — набрал 20, родные зовут гармошкой меня

  3. Психолог Анна Дроздецкая Говорит

    *ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ? СМОТРИ **https://youtu.be/xsZ4CyPzenM*

  4. Kazimir Kazimirov Говорит

    Какие прекрасные и очевидные советы от психолога, все ждал когда скажет, что воздухом надо дышать, а воду пить.

  5. Данил Спат Говорит

    Очень полезные мысли доносите, до людей!
    Спасибо вам!

    1. Психолог Анна Дроздецкая Говорит

      😊🙏🏼

  6. my own creature Lightoo Говорит

    Спасибо за видео, очень информативно!

    1. Психолог Анна Дроздецкая Говорит

      Благодарю!🙏🏼

  7. Степан Говорит

    Очень полезный выпуск!

    1. Психолог Анна Дроздецкая Говорит

      Я рада быть полезной ☺️

  8. Naiterast Rave Говорит

    Отличный выпуск! 👍

    1. Психолог Анна Дроздецкая Говорит

      Спасибо!

  9. Purple Ivan Говорит

    мне 17 лет, вешу 104 кг, рост 169, пытаюсь 3 года похудеть, ничего не получается, уже начались проблемы со здоровьем: давление, изжога и тд.

    1. Психолог Анна Дроздецкая Говорит

      Возможно, пора обратить внимание на причины переедания. Мы все по-разносу устроены, иногда достаточно выявить 1-3 и все, вес уходит.

  10. Your Bunny Говорит

    «Он просто безвольная тряпка,и,поверьте,это не оскорбление,не унижение.Это факт»..А вы точно психолог?🙄

    1. Психолог Анна Дроздецкая Говорит

      Да. А вы?

  11. Лена Королева Говорит

    Я диеты не люблю и почти на них не сидела. Но мне крайне важны ккал в продуктах, или же задумываюсь о составе. Не отказываю себе в принципе, когда чего то хочу сытного. Редко когда это нарушаю. Сидела на слабителтных чтобы это помогало мне (в надежде). Рост ~160 вес когда как 38-42 больше я стараюсь не набирать. С утра как встану кофе и печеньку к примеру. Кушать полноценно стараюсь 1 раз в три часа дня. Далее тоже что-то на перекус с кофе. После 7 вечера стараюсь не кушать. Так же знаю что проблемы с жкт. И есть мысли постоянно почти о том что полная, и когда говорят что я худенькая всегда говорю что я нормальная. Не совсем до сих пор понимаю что со мной. Понятно что есть факторы которые так повлияли на меня.

  12. Olechka Minaeva Говорит

    Сейчас во всем Мире ожирение и нет проблем с едой;) и в России если посмотреться статистику то охренеете от процента, 40,1% — люди с избыточной массой, 21,6% — с ожирением, в абсолютных числах это 45,8 млн и 24,5 млн человек соответственно. Дефицит массы тела наблюдается у 1,4% россиян.. я лично вижу 60%, если не 70% даже дети уже жирные. Я вот спрашиваю почему врачи ничего сейчас не говорят

    1. Your Bunny Говорит

      @Olechka Minaeva Кому и для чего нужно убивать?

    2. Your Bunny Говорит

      @Olechka Minaeva»Вы думаете вы одни такие полные»,это про кого?

    3. Olechka Minaeva Говорит

      @Your Bunny толстые люди это больные люди и их легко убить

    4. Olechka Minaeva Говорит

      @Your Bunny С 1975 по 2016 год число людей, страдающих ожирением, во всем мире выросло более чем втрое. С 1996 по 2016 год — на 59 %. В России и большинстве европейских стран ожирением страдают около 20 % населения, в США — 36,2 %. Избыточный вес в России имеют около 60 % населения, в США — 70 % (в странах Европы — меньше).

    5. Olechka Minaeva Говорит

      @Your Bunny вы думаете вы одни такие полные, нет !! В мексике в России в сша в Европе среди чёрных- людей с ожирением миллионы

  13. Damir F Говорит

    ты кудряш бомба инфа шляпа амсори

  14. Лайла Тюльпанная Говорит

    Это я и без нее знала ,что дальше

    1. Психолог Анна Дроздецкая Говорит

      @Юлия Белецкая не ошибаетесь. Можно самому пробовать менять поведенческие привычки, но детские травмы (что провоцируют агрессию и тд) невозможно убрать самостоятельно, увы.

    2. Психолог Анна Дроздецкая Говорит

      Может, делать то, что и так знаете?
      Чтобы был желаемый результат.
      Без вашей действий увы, ни один психолог не поможет

    3. Юлия Белецкая Говорит

      Мне кажется нужно идти к психологу, но я могу ошибаться

    4. Alex El Говорит

      Если знали, то что же не придерживались рекомендациям?

  15. Olechka Minaeva Говорит

    Люди наш мозг это программа что вы туда положите то и будете делать. А голодание это полезная вещь которая чистит организм. А сейчас вас настраивает что не нужна вам голодовка, хаха голодание наоборот убирает привязанность к еде и к мыслям о еде. Да есть эмоциональное голодание и на глаза и на запах. Вас заставляют сейчас много есть , это вы становитесь жирными и не подвижными , и второе это бизнес! Деньги. Вы должны голодать и да можно на фруктах и овощах до сытости много. Сейчас психологи, разные коучи, диетологи. Вы можете есть что хотите но допустим один раз в неделю или один раз в месяц! То есть разрешаешь но не часто, как можно похудеть еде 3 раза в день? Когда у тебя уже есть лишний жир!!! Это надо сожрать свой, почистить печень и кишки. Нет они говорят чистка плохо зато ешь 3 раза… че? Есть люди просто склонные к полноте. И им есть 3 раза чушь — таким нужно есть до 5 вечера и овощи и немного белка.

    1. Rineninen Rine Говорит

      @Olechka Minaeva твою…из-за подобных вам мне страшно за будущее нашей планеты. Удачи жить в вашей шизе и спасибо за увлекательный досуг над эти больным чтивом, что вы постите в комментариях.

    2. Mirai Nikki Говорит

      Не, не полезно голодать

    3. Your Bunny Говорит

      @Olechka Minaeva «Они делают деньги и травят вас»…А зачем целенаправленно уничтожать тех,на ком делаешь деньги? 🤔Это нелогично

    4. Olechka Minaeva Говорит

      @Your Bunny Страны должны вводить законы, способствующие обеспечению здорового рациона питания на основе местной продукции», — сказал Грациану да Силва. Он считает, что сделать это можно путем введения высоких налогов на ввоз вредных продуктов питания, ограничения рекламы нездоровой пищи для детей, четкой маркировки продуктов и снижения уровня соли и сахара при их изготовлении. К тому же глава ФАО считает, что пришло время запретить использование некоторых ингредиентов, таких как трансжиры. Нет — людей утилизируют потому что вы им не нужны и продажа наркоты и курева и алкоголя и такая еда это тоже наркотик они делают деньги и травят вас!!! Замечательный план

    5. Olechka Minaeva Говорит

      @Your Bunny Согласно последним оценкам, сегодня в мире от избыточного веса страдают 2,6 млрд. человек или почти 30 процентов всех жителей планеты. Более 13 процентов страдают ожирением. «Если мы не предпримем срочных мер, то в скором времени людей, страдающих ожирением, будет больше, чем голодающих», — предупредил Грациану да Силва.

      По его словам, высококалорийные продукты питания с высоким содержанием жира, сахара и соли – легкодоступны и являются предметом агрессивной рекламы. «Фаст-фуд — лучший тому пример. Эта категория продуктов дешевле, их легче приготовить, чем свежие продукты, особенно бедным людям в городских районах», — подчеркнул глава ФАО. Он добавил, что при скудных ресурсах люди покупают дешевые продукты питания, но в конечном итоге они дорого обходятся не только человеку, но и обществу в целом. Ведь зачастую ожирение приводит к сердечным заболеваниям, инсульту, диабету и некоторым видам рака.Страны должны вводить законы, способствующие обеспечению здорового рациона питания на основе местной продукции», — сказал Грациану да Силва. Он считает, что сделать это можно путем введения высоких налогов на ввоз вредных продуктов питания, ограничения рекламы нездоровой пищи для детей, четкой маркировки продуктов и снижения уровня соли и сахара при их изготовлении. К тому же глава ФАО считает, что пришло время запретить использование некоторых ингредиентов, таких как трансжиры.

  16. oleg vo Говорит

    Хочется кушать ешь, не хочешь не надо, слишком у вас много времени господа и дамы!

Оставьте ответ